益生菌科普

對於剛接觸益生菌的人，一定會慢慢意識到這個領域的水之深。

而這個主題就是給那些剛發現這個新世界的人看的，包括益生菌中常見的名詞、挑選益生菌時有什麼眉角需要注意、產品後面的成分怎麼看，到銷售文中哪些是唬爛哪些是重要資訊，一起帶你一探究竟！

喝優酪乳好處有哪些? 跟優格、養樂多差在哪?

常聽到身邊的人總說「便秘去買優酪乳喝就好啦！」何來此一說？「優酪乳」可能是我們接觸益生菌這個概念的最初媒介，然而，並不是所有的優酪乳都有幫助排便的效果喔!本文… Read More »喝優酪乳好處有哪些? 跟優格、養樂多差在哪?

近年來，隨著人們對腸道健康的日益重視，益生菌和益生元也成為熱門話題。除了常見的益生菌補充劑外，益生元作為益生菌的食物來源，也扮演著重要的角色。今天要來介紹的是益… Read More »半乳寡糖是益生元嗎?有什麼功效?

菌種名：酪酸菌學名：Clostridium butyricum別名：丁酸梭菌、丁酸菌、C.butyricum知名菌株：CBM588 酪酸菌（學名：Clostri… Read More »酪酸菌與宮入菌功效有一樣嗎?

菌種名：植物乳桿菌學名：Lactobacillus plantarum別名：胚芽乳桿菌、L.plantarum、Lactiplantibacillus plan… Read More »植物乳桿菌、胚芽乳桿菌介紹，跟LP菌有什麼關係?

還記得幾年前某知名益生菌產品被爆出使用腸球菌的爭議嗎?本文章帶你了解當年事件始末，以及糞腸球菌、屎腸球菌到底是否對人體來說是安全的。腸球菌屬，其中包含多達 6… Read More »腸球菌禁止被使用為益生菌? 糞腸球菌、屎腸球菌介紹

菌種名：副乾酪乳桿菌學名：Lactobacillus paracasei別名：L.paracasei、LP菌、Lacticaseibacillus paraca… Read More »副乾酪乳桿菌功效介紹，LP-33也是這種菌?

菌種名：羅伊氏乳桿菌學名：Lactobacillus reuteri別名：L.reuteri、洛德乳酸桿菌、Limosilactobacillus reuter… Read More »羅伊氏乳桿菌功效介紹，對嬰兒腸絞痛有用嗎?

菌種：鼠李糖乳桿菌學名：Lactobacillus rhamnosus別名：R菌、L. rhamnosus知名菌株：GG菌株、GR-1菌株、HN001… Read More »鼠李糖乳桿菌(R菌)功效：與知名菌株LGG菌

越來越多研究表明，益生菌中各菌株功能具有特異性，即便隸屬於同菌種，擁有不同的菌株編號也會有功效上的差異。舉例來說，鼠李糖乳桿菌GG（LGG菌）具有眾多科學研究… Read More »益生菌功效受什麼因素影響？2025菌株功效一覽

都已經腸胃炎了再吃益生菌是幫助還是讓腸胃負擔更重呢?本文透過現有的研究文獻告訴你當腸胃炎發生時，使用益生菌是否有幫助。腸胃炎分細菌性腸胃炎、病毒性腸胃炎腸胃… Read More »腸胃炎可以吃益生菌嗎? 只對細菌性腸胃炎有作用?