菌種名：羅伊氏乳桿菌
學名：Lactobacillus reuteri
別名：L.reuteri、洛德乳酸桿菌、Limosilactobacillus reuteri
知名菌株：DSM17938、RC-14
文章目錄
羅伊氏乳桿菌，又稱洛德乳酸桿菌，是一種天然存在於動物的口腔、消化道、私密處、和母乳的乳酸桿菌。
「一到三個月大嬰兒的腸絞痛，研究顯示，每天給予「羅伊氏乳酸桿菌」一億菌落單位，可以減少寶寶每日哭鬧的時數」
網路上多多少少聽過類似說法，然而，這個說法不是完全正確，會讓消費者誤以為，只要益生菌產品中有含羅伊氏乳桿菌對寶寶的腸絞痛就有幫助。
事實並非如此。
有看過本站的其他文章應該會發現站長一直在強調的…「即便隸屬於同菌種，只要菌株名不同，功效往往有不小的差異」。
而本篇文章除了介紹羅伊氏乳桿菌的特性之外，也會介紹隸屬於此菌種的菌株及個別功效。
羅伊氏乳桿菌特性、代謝物
羅伊氏乳桿菌在自然界中多存在於肉類、乳製品中，其代謝後可以產生抗菌分子，例如有機酸、乙醇和羅伊氏素，能夠影響病原微生物的定殖並重塑宿主中的共生微生物群組成。
※羅伊氏素（Reuterin）：又稱3-羟基丙醛（3-HPA），是一種廣譜抗菌物質，可以影響多種有害細菌、酵母和真菌的生長。
羅伊氏乳桿菌功效有哪些?
羅伊氏乳桿菌目前經實驗功效的菌株多作為消化道的益生菌，少部分具有口腔、私密處的研究功效。
接下來，會蒐集目前在羅伊氏乳桿菌菌菌種中，較知名的菌株其菌株名稱以及各自的功效研究有哪些。
羅伊氏乳桿菌其他菌株研究涉及領域整理
| 羅伊氏乳桿菌 | 各別菌株名(代碼) | 研究涉及功效 |
|---|---|---|
| Lactobacillus reuteri | ATCC PTA 5289 | 口腔保健 |
| BR101 | 免疫調節 | |
| DSM 17938 | 消化道保健、幫助排便 | |
| GL-104 | 調節血糖 | |
| GMNL-263 | 調節體脂肪 | |
| LR92 (DSM 26866) | 消化道保健 | |
| LRE02 | 消化道保健、免疫調節 | |
| NCIMB 30242 | 影響膽固醇吸收、消化道保健 | |
| RC-14 | 私密處保健 | |
| NCIMB 30351 | 嬰兒消化道保健、幫助排便 | |
| DSMZ 17648 | 影響幽門桿菌生長 |
羅伊氏乳桿菌知名菌株
1. 羅伊氏乳桿菌 DSM17938
學名：Lactobacillus reuteri DSM17938
羅伊氏乳桿菌 DSM17938是目前針對嬰兒腸絞痛研究數量最多的菌株之一，一項2017的研究顯示，患有腸絞痛的嬰兒每日食用羅伊氏乳桿菌DSM17938(劑量1億單位)、並持續一個月。益生菌組嬰兒平均哭鬧時間短於安慰劑組嬰兒。
其他類似的研究同樣顯示，患有腸絞痛的嬰兒在使用羅伊氏乳桿菌DSM17938菌株(劑量1億CFU) 21天後，平均哭鬧、煩躁時間縮短。[1]
除此之外，羅伊氏乳桿菌DSM17938也有針對排便的相關研究。
2. 羅伊氏乳桿菌RC-14
學名：Lactobacillus reuteri RC-14
羅伊氏乳桿菌RC-14在許多小規模的研究中均顯示其對私密處保健的助益。
其研究所使用的菌株為鼠李糖乳桿菌GR-1 和羅伊氏乳桿菌 RC-14，每天口服2次、並持續12周，研究結果顯示能改變私密處菌叢。[2]
延伸閱讀：蔓越莓益生菌對私密處有用嗎?
使用羅伊氏乳桿菌有副作用嗎?
與其他經研究證實的益生菌菌株相同，在多數研究中並沒有出現嚴重不良事件，但偶爾會出現輕微短暫性噁心、輕度上呼吸道感染…等情形。
購買含有羅伊氏乳桿菌需要注意什麼
若一款益生菌產品將羅伊氏乳桿菌作為主要功效菌株，須注意以下這幾點
1. 注意其菌株名稱(代碼)為何? 是否能查詢的到公開的期刊、學術資料?
雖然目前市面上越來越多產品會將其產品的菌株配方寫清楚，但仍有只寫菌種的，正確標示方式是需要在菌種後方加上一個編號，也就是菌株名稱，ex：「羅伊氏乳桿菌 DSM17938」。
然而，也有許多廠商雖然有標示菌株名稱，但這些菌株在一些公開、具可信度的來源並沒有相關資料可以查詢。
建議消費者可以將整個菌的名稱(連同菌種、菌株) 丟到網路上查詢，看是否有「發明專利」、或是在PUBMED上是否有相關研究可以查證，以確認該菌株的功效性與安全性。
2. 活菌數多少?
活菌數多寡往往會影響到產品最終的功效，活菌數不夠多，產品的功效無法發揮。盡量選擇有明確標示每一隻菌株數量的產品。
2. 是否有冷藏?
是否有冷藏這個議題我們之前有提過，是否有冷藏會影響到廠商所放的出廠活菌數最後的存活率。原因是體外、常溫的環境對於乳酸活菌來說相當於荒野生存，因為缺乏足夠的營養、水分、適當的環境，通常僅能生存短短的幾天~幾周。
而羅伊氏乳桿菌是乳酸桿菌的一員，也是需要冷藏的菌種之一，若沒有冷藏儲藏、配送，建議選擇有保證菌數的產品。
延伸閱讀：益生菌到底冰不冰?